Threshold Builder
Зосереджена threshold сесія: tempo розминка перед основним сетом 4×8. Використовуйте для підвищення FTP у фазі нарощування.
Тренування
Повні сесії для їзди, складені зі структурованих intervals. Створені райдерами, їдьте де завгодно.
VO2 max Crusher
Високоінтенсивний день на аеробну стелю. Як слід розігрійтесь — сет 5×3 кусається швидко.
Sweet Spot Base
Базова сесія на кожен день — великий аеробний результат за помірну втому. Можна повторювати кілька разів на тиждень.
Симуляція гонки
Сесія зі змішаними навантаженнями: over-unders для імітації атак, потім анаеробні зусилля на фініш. Специфічна для перегонів втома.