4-týždňové budovanie threshold
4 týždne
Budovacia fáza
Stredne pokročilý
Akákoľvek disciplína
2.8–6.2 h/wk
TSS 1269
2
O tomto pláne
Štruktúrovaný 4-týždňový blok progresívneho sweet spot objemu s threshold a VO2 max kvalitou, ukončený regeneračným týždňom. Kompletný blok na zvýšenie FTP.
Rozvrh po týždňoch
Po
Ut
St
Št
Pi
So
Ne
Komentáre (0)
Prihlásiť sa pre čítanie odpovedí a zapojenie sa.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý.