Threshold Attīstītājs
Koncentrēta threshold treniņa sesija: tempo sagatavošanās galvenajai 4×8 sērijai. Izmantojiet to, lai paaugstinātu savu FTP build fāzes laik…
Treniņi
Pilnīgas braucamas sesijas, secīgi izveidotas no strukturētiem intervāliem. Veidojuši braucēji, brauc jebkur.
VO2 Crusher
Augstas intensitātes treniņš, kas vērsts uz tavu aerobo griestiem. Kārtīgi iesildies — 5×3 sērija sakož ātri.
Sweet Spot Bāze
Pamata bāzes treniņš — liela aerobā atdeve ar mērenu nogurumu. Atkārtojams vairākas reizes nedēļā.
Sacensību simulācija
Jauktas prasības treniņš: over-unders, lai simulētu uzbrukumus, pēc tam anaerobiskie intervāli finišam. Sacensībām specifisks nogurums.