Sweet Spot پایه
1h 1m
Sweet spot
هر رشتهای
TSS 66.7
1
درباره این تمرین
تمرین پایهای اصلی — بازده هوازی بالا با خستگی متوسط. قابل تکرار چندین بار در هفته.
Intervalها
-
1
1h 1m
نظرات (0)
ورود برای خواندن پاسخها و شرکت در گفتگو.
هنوز نظری نیست. اولین نفر باشید.