4týdenní rozvoj threshold
4 týdny
Fáze budování
Mírně pokročilý
Jakákoli disciplína
2.8–6.2 h/wk
TSS 1269
2
O tomto plánu
Strukturovaný 4týdenní blok postupně zvyšující objem sweet spot s threshold a VO2 kvalitou, zakončený regeneračním týdnem. Kompletní blok pro zvýšení vašeho FTP.
Rozvrh po týdnech
Po
Út
St
Čt
Pá
So
Ne
Komentáře (0)
Přihlásit se pro čtení odpovědí a zapojení.
Zatím žádné komentáře. Buďte první.