Crank the Watts
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Ted · 1 months ago

VO2 max 强化训练

43m VO2 max 任何类型 TSS 61.4 👁1
0% 25% 50% 75% 100% 125% 0 10m 20m 30m 40m

关于此训练

一次针对有氧上限的高强度训练。务必充分热身——5×3组很快就会让你感受到强度。

Intervals

  1. 1
    VO2 Max 5×3
    43m

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