Threshold 构建训练
2h 2m
Threshold
任何类型
TSS 124.1
1
关于此训练
一个专注的 threshold 训练：以 tempo 热身进入主体 4×8 组。在建设阶段使用此训练来提升你的 FTP。
Intervals
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1
1h 2m 85%
-
2
1h
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