恢复骑行 45

关于此间歇训练

轻松的45分钟恢复骑行。通过主动恢复来放松双腿，为高强度训练日之间提供缓冲。

训练片段

暂无训练片段。

训练要点

保持真正的轻松——高cadence，低力量。如果感觉像在训练，就减轻强度。

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