Xây dựng Threshold
2h 2m
Threshold
Mọi loại hình
TSS 124.1
2
Về bài tập này
Buổi tập threshold tập trung: khởi động tempo trước bài chính 4×8. Sử dụng để nâng FTP trong giai đoạn xây dựng.
Intervals
-
1
1h 2m 85%
-
2
1h
Bình luận (0)
Đăng nhập để đọc phản hồi và tham gia.
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên.