Xây Dựng Threshold 4 Tuần
Khối tập 4 tuần có cấu trúc tăng dần khối lượng sweet spot với chất lượng threshold và VO2, kết thúc bằng tuần phục hồi. Một khối hoàn chỉnh…
Kế hoạch tập luyện
Lịch trình nhiều tuần được xây dựng bởi huấn luyện viên và tay đua. Miễn phí duyệt; tải xuống với Premium.