Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
Mọi chuyên môn
Công suất
1
Về interval này
Bốn hiệp 8 phút ngay tại FTP. Phát triển threshold cổ điển để nâng công suất bền vững của bạn.
Phân đoạn
Chưa có phân đoạn.
Điểm huấn luyện
Ổn định vào mỗi rep — đừng xuất phát quá mạnh. Nhịp độ đều đặn tốt hơn là suy giảm dần. Phục hồi hoàn toàn trong các khoảng nghỉ.
Bình luận (0)
Đăng nhập để đọc phản hồi và tham gia.
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên.