Đạp Phục Hồi 45
45m
Z1 — Phục hồi
Mọi chuyên môn
Công suất
Về interval này
Đạp phục hồi nhẹ nhàng 45 phút. Phục hồi chủ động để thư giãn chân giữa các ngày tập nặng.
Phân đoạn
Chưa có phân đoạn.
Điểm huấn luyện
Giữ nhịp độ thực sự nhẹ nhàng — cadence cao, lực đạp thấp. Nếu cảm thấy như đang tập luyện, hãy giảm bớt.
Bình luận (0)
Đăng nhập để đọc phản hồi và tham gia.
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên.