Endurance 90
1h 30m
Z2 — Endurance
Mọi chuyên môn
Công suất
1
Về interval này
Đạp đều 90 phút Zone 2. Nền tảng hiếu khí để xây dựng mọi thứ khác.
Phân đoạn
Chưa có phân đoạn.
Điểm huấn luyện
Tốc độ trò chuyện trong suốt buổi tập. Giữ nhịp nhàm chán — đó là mục đích. Duy trì đủ năng lượng và nước uống.
Bình luận (0)
Đăng nhập để đọc phản hồi và tham gia.
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên.