Anaerobic 8×40
29m
Z6 — Anaerobic
Mọi chuyên môn
Công suất
Về interval này
Tám hiệp 40 giây yếm khí với nghỉ ngắn. Xây dựng sức bùng nổ cần cho tấn công và leo dốc ngắn.
Phân đoạn
Chưa có phân đoạn.
Điểm huấn luyện
Nặng nhưng kiểm soát được — khoảng 150% FTP. Các interval này xây dựng khả năng lặp lại, không phải một nỗ lực tối đa duy nhất.
Bình luận (0)
Đăng nhập để đọc phản hồi và tham gia.
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên.