4 haftalik Threshold oshirish
Sweet spot hajmini threshold va VO2 sifati bilan bosqichma-bosqich oshiradigan 4 haftalik tuzilgan build, tiklanish haftasi bilan yakunlanad…
Mashg'ulot rejalari
Murabbiylar va chavandozlar tomonidan yaratilgan ko'p haftali jadvallar. Ko'rish bepul; Premium bilan yuklash mumkin.