Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Istalgan tur
Quvvat
1
Ushbu interval haqida
Ikkita 20 daqiqalik tempo blok. O'rtacha charchoq bilan chidamlilikni rivojlantiradigan asosiy aerob mashg'ulot.
Segmentlar
Hali segmentlar yo'q.
Murabbiylik nuqtalari
Barqaror Zone 3. Siz qisqa jumlalar bilan gapira olishingiz kerak, lekin suhbatni davom ettira olmaysiz.
Izohlar (0)
Kirish javoblarni o'qish va qo'shilish uchun.
Hali izohlar yo'q. Birinchi bo'ling.