Anaerob 8×40
29m
Z6 — Anaerob
Istalgan tur
Quvvat
Ushbu interval haqida
Sakkizta 40 soniyalik anaerob harakat qisqa tanaffuslar bilan. Hujumlar va qisqa ko'tarilishlar uchun zarur bo'lgan kuchni rivojlantiradi.
Segmentlar
Hali segmentlar yo'q.
Murabbiylik nuqtalari
Qiyin, lekin nazorat ostida — taxminan 150% FTP. Bular takrorlanishni rivojlantiradi, bitta maksimal harakat emas.
Izohlar (0)
Kirish javoblarni o'qish va qo'shilish uchun.
Hali izohlar yo'q. Birinchi bo'ling.