VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Будь-яка дисципліна
Потужність
1
Про цей інтервал
П'ять 3-хвилинних інтервалів VO2 max. Короткі, важкі та ефективні для підвищення аеробної стелі.
Сегменти
Поки немає сегментів.
Тренерські рекомендації
Ціль 118–120% FTP. Вони мають боліти до останньої хвилини. Рівний відпочинок підтримує високу якість.
Коментарі (0)
Увійти щоб читати відповіді та брати участь.
Поки немає коментарів. Будьте першим.