Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
Будь-яка дисципліна
Потужність
1
Про цей інтервал
Чотири 8-хвилинні інтервали прямо на FTP. Класичний розвиток threshold для підвищення потужності, яку ви можете підтримувати тривалий час.
Сегменти
Поки немає сегментів.
Тренерські рекомендації
Входьте в кожен повтор поступово — не стартуйте занадто жорстко. Рівний темп краще, ніж згасання. Повністю відновлюйтесь у долинах.
Коментарі (0)
Увійти щоб читати відповіді та брати участь.
Поки немає коментарів. Будьте першим.