Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Темп
Будь-яка дисципліна
Потужність
1
Про цей інтервал
Два 20-хвилинні tempo блоки. Базове аеробне тренування, що розвиває витривалість з помірною втомою.
Сегменти
Поки немає сегментів.
Тренерські рекомендації
Стабільна Зона 3. Ви повинні мати можливість говорити короткими реченнями, але не підтримувати розмову.
Коментарі (0)
Увійти щоб читати відповіді та брати участь.
Поки немає коментарів. Будьте першим.