Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Будь-яка дисципліна
Потужність
Про цей інтервал
Три 9-хвилинні over-under блоки з чергуванням трохи вище і трохи нижче threshold. Тренує здатність виводити та переносити лактат.
Сегменти
Поки немає сегментів.
Тренерські рекомендації
«Unders» — це відновлення лише за назвою — тримайте тиск. Не перегоріть на першому блоці.
Коментарі (0)
Увійти щоб читати відповіді та брати участь.
Поки немає коментарів. Будьте першим.