Витривалість 90
1h 30m
Z2 — Витривалість
Будь-яка дисципліна
Потужність
1
Про цей інтервал
Рівне 90-хвилинне тренування в Зоні 2. Аеробна база, на якій будується все інше.
Сегменти
Поки немає сегментів.
Тренерські рекомендації
Розмовний темп протягом усього часу. Нехай це буде нудно — в цьому й суть. Слідкуйте за харчуванням та гідратацією.
Коментарі (0)
Увійти щоб читати відповіді та брати участь.
Поки немає коментарів. Будьте першим.