VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Tüm disiplinler
Güç
1
Bu interval hakkında
Beş 3 dakikalık VO2 max efor. Aerobik tavanınızı yükseltmek için kısa, sert ve etkili.
Segmentler
Henüz segment yok.
Antrenman notları
Hedef 118–120% FTP. Son dakikada acımalı. Eşit dinlenme kaliteyi yüksek tutar.
Yorumlar (0)
Giriş yap yanıtları okumak ve katılmak için.
Henüz yorum yok. İlk sen ol.