Threshold 4×8
1h
Z4 — Eşik
Tüm disiplinler
Güç
1
Bu interval hakkında
FTP'de tam dört 8 dakikalık efor. Sürdürülebilir gücünüzü artırmak için klasik threshold geliştirme.
Segmentler
Henüz segment yok.
Antrenman notları
Her tekrarda sakinleşin — çok sert başlamayın. Eşit tempo, sönükleşmeden iyidir. Vadilerde tamamen toparlanın.
Yorumlar (0)
Giriş yap yanıtları okumak ve katılmak için.
Henüz yorum yok. İlk sen ol.