Over-Under 3×9
54m
Z4 — Eşik
Tüm disiplinler
Güç
Bu interval hakkında
Threshold'un hemen üstünde ve altında değişen üç 9 dakikalık over-under blok. Laktat temizleme ve tolere etme yeteneğinizi geliştirir.
Segmentler
Henüz segment yok.
Antrenman notları
Alttaki wattlar sadece isim olarak toparlanma — gaza devam edin. İlk blokta patlamayın.
Yorumlar (0)
Giriş yap yanıtları okumak ve katılmak için.
Henüz yorum yok. İlk sen ol.