Anaerobik 8×40
29m
Z6 — Anaerobik
Tüm disiplinler
Güç
Bu interval hakkında
Kısa dinlenmelerle sekiz 40 saniyelik anaerobik efor. Ataklar ve kısa tırmanışlar için gereken vuruşu geliştirir.
Segmentler
Henüz segment yok.
Antrenman notları
Zor ama kontrollü — yaklaşık 150% FTP. Bunlar tekrarlanabilirliği geliştirir, tek bir maksimum efor değil.
Yorumlar (0)
Giriş yap yanıtları okumak ve katılmak için.
Henüz yorum yok. İlk sen ol.