สร้าง Threshold
2h 2m
Threshold
ทุกประเภท
TSS 124.1
2
เกี่ยวกับการออกกำลังกายนี้
เซสชัน threshold เข้มข้น: tempo เตรียมตัวก่อนเข้าเซ็ตหลัก 4×8 ใช้เพื่อยก FTP ในช่วง build phase
Intervals
-
1
1h 2m 85%
-
2
1h
ความคิดเห็น (0)
เข้าสู่ระบบ เพื่ออ่านการตอบกลับและเข้าร่วม
ยังไม่มีความคิดเห็น เป็นคนแรก