Anaerobic 8×40
29m
Z6 — Anaerobic
ทุกประเภท
Power
เกี่ยวกับ interval นี้
แปดช่วง 40 วินาที anaerobic พักสั้น สร้างพลังระเบิดที่ต้องการสำหรับการโจมตีและทางขึ้นสั้นๆ
Segments
ยังไม่มี segment
คำแนะนำการฝึก
หนักแต่ควบคุมได้ — ประมาณ 150% FTP เป็นการสร้างความสามารถในการทำซ้ำ ไม่ใช่การออกแรงสูงสุดครั้งเดียว
ความคิดเห็น (0)
เข้าสู่ระบบ เพื่ออ่านการตอบกลับและเข้าร่วม
ยังไม่มีความคิดเห็น เป็นคนแรก