VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Çdo disiplinë
Fuqi
1
Rreth këtij intervali
Pesë përpjekje 3-minutëshe VO2 max. Të shkurtra, të vështira dhe efektive për të ngritur tavanin tënd aerobik.
Segmente
Ende pa segmente.
Këshilla stërvitore
Synoni 118–120% FTP. Këto duhet të dhembin deri në minutën e fundit. Pushimi i barabartë e mban cilësinë të lartë.
Komente (0)
Hyr për të lexuar përgjigjet dhe për t'u bashkuar.
Ende pa komente. Ji i pari.