Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Çdo disiplinë
Fuqi
1
Rreth këtij intervali
Dy blloqe tempo 20-minutëshe. Një seancë aerobike bazë që ndërton rezistencën me lodhje të moderuar.
Segmente
Ende pa segmente.
Këshilla stërvitore
Zona 3 e qëndrueshme. Duhet të jesh në gjendje të flasësh me fjali të shkurtra por jo të mbash një bisedë.
Komente (0)
Hyr për të lexuar përgjigjet dhe për t'u bashkuar.
Ende pa komente. Ji i pari.