Rezistencë 90
1h 30m
Z2 — Qëndrueshmëri
Çdo disiplinë
Fuqi
1
Rreth këtij intervali
Një pedalim i qëndrueshëm 90-minutësh në Zonën 2. Baza aerobike mbi të cilën ndërtohet gjithçka tjetër.
Segmente
Ende pa segmente.
Këshilla stërvitore
Ritëm bisedor gjatë gjithë kohës. Mbaje të mërzitshme — ky është qëllimi. Qëndro në krye të ushqyerjes dhe hidratimit.
Komente (0)
Hyr për të lexuar përgjigjet dhe për t'u bashkuar.
Ende pa komente. Ji i pari.