VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Akákoľvek disciplína
Výkon
1
O tomto intervale
Päť 3-minútových intervalov VO2 max. Krátke, tvrdé a efektívne na zdvihnutie aeróbneho stropu.
Segmenty
Zatiaľ žiadne segmenty.
Trénerské poznámky
Cieľ 118–120% FTP. Posledná minúta by mala poriadne bolieť. Rovnaký odpočinok udržiava vysokú kvalitu.
Komentáre (0)
Prihlásiť sa pre čítanie odpovedí a zapojenie sa.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý.