Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Akákoľvek disciplína
Výkon
1
O tomto intervale
Dva 20-minútové tempo bloky. Základná aeróbna jednotka, ktorá buduje vytrvalosť s miernou únovou.
Segmenty
Zatiaľ žiadne segmenty.
Trénerské poznámky
Stabilná zóna 3. Mali by ste byť schopní hovoriť v krátkych vetách, ale nie viesť konverzáciu.
Komentáre (0)
Prihlásiť sa pre čítanie odpovedí a zapojenie sa.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý.