Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Akákoľvek disciplína
Výkon
O tomto intervale
Tri 9-minútové over-under bloky striedajúce tesne nad a tesne pod threshold. Trénuje schopnosť odbúravať a tolerovať laktát.
Segmenty
Zatiaľ žiadne segmenty.
Trénerské poznámky
Tie 'unders' sú odpočinok len na papieri — nezvoľňuj. Nevyhorieť hneď v prvom bloku.
Komentáre (0)
Prihlásiť sa pre čítanie odpovedí a zapojenie sa.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý.