Anaerobný 8×40
29m
Z6 — Anaeróbne
Akákoľvek disciplína
Výkon
O tomto intervale
Osem 40-sekundových anaeróbnych intervalov s krátkymi prestávkami. Buduje explozivitu potrebnú na útoky a krátke stúpania.
Segmenty
Zatiaľ žiadne segmenty.
Trénerské poznámky
Tvrdé, ale kontrolované — okolo 150% FTP. Tieto intervalové tréningy budujú opakovateľnosť, nie jediné maximálne úsilie.
Komentáre (0)
Prihlásiť sa pre čítanie odpovedí a zapojenie sa.
Zatiaľ žiadne komentáre. Buďte prvý.