VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Любая дисциплина
Мощность
1
Об этом interval
Пять 3-минутных интервалов VO2 max. Короткие, тяжёлые и эффективные для поднятия аэробного потолка.
Сегменты
Пока нет сегментов.
Coaching points
Целевая мощность 118–120% FTP. К последней минуте должно быть тяжело. Равный отдых поддерживает высокое качество.
Комментарии (0)
Войти чтобы читать ответы и участвовать.
Пока нет комментариев. Будьте первым.