Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Любая дисциплина
Мощность
Об этом interval
Три 9-минутных блока over-under с чередованием чуть выше и чуть ниже threshold. Тренирует способность утилизировать и переносить лактат.
Сегменты
Пока нет сегментов.
Coaching points
«Нижние» интервалы — это восстановление только по названию — не сбавляйте темп. Не выдохнитесь на первом блоке.
Комментарии (0)
Войти чтобы читать ответы и участвовать.
Пока нет комментариев. Будьте первым.