Выносливость 90
1h 30m
Z2 — Выносливость
Любая дисциплина
Мощность
1
Об этом interval
Равномерная 90-минутная езда в зоне 2. Аэробная база, на которой строится всё остальное.
Сегменты
Пока нет сегментов.
Coaching points
Разговорный темп на протяжении всей тренировки. Пусть будет скучно — в этом и смысл. Следите за питанием и гидратацией.
Комментарии (0)
Войти чтобы читать ответы и участвовать.
Пока нет комментариев. Будьте первым.