VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Orice disciplină
Putere
1
Despre acest interval
Cinci eforturi VO2 max de 3 minute. Scurte, grele și eficiente pentru ridicarea plafonului tău aerobic.
Segmente
Niciun segment încă.
Indicații antrenament
Țintă 118–120% FTP. Acestea ar trebui să doară spre ultimul minut. Pauzele egale mențin calitatea ridicată.
Comentarii (0)
Autentificare pentru a citi răspunsurile și a participa.
Niciun comentariu încă. Fii primul.