Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
Orice disciplină
Putere
1
Despre acest interval
Patru eforturi de 8 minute exact la FTP. Dezvoltare clasică a pragului pentru a-ți crește puterea sustenabilă.
Segmente
Niciun segment încă.
Indicații antrenament
Intră în ritm la fiecare repetiție — nu porni prea tare. Un ritm constant este mai bun decât să slăbești pe parcurs. Recuperează complet în pauzele de efort redus.
Comentarii (0)
Autentificare pentru a citi răspunsurile și a participa.
Niciun comentariu încă. Fii primul.