Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Orice disciplină
Putere
1
Despre acest interval
Două blocuri tempo de 20 de minute. O sesiune aerobică de bază care dezvoltă rezistența cu oboseală moderată.
Segmente
Niciun segment încă.
Indicații antrenament
Zone 3 constant. Ar trebui să poți vorbi în propoziții scurte, dar nu să susții o conversație.
Comentarii (0)
Autentificare pentru a citi răspunsurile și a participa.
Niciun comentariu încă. Fii primul.