Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Orice disciplină
Putere
Despre acest interval
Trei blocuri de 9 minute over-under alternând ușor deasupra și ușor sub threshold. Antrenează capacitatea ta de a elimina și tolera lactatul.
Segmente
Niciun segment încă.
Indicații antrenament
Intervalele 'unders' sunt recuperare doar cu numele — rămâi pe accelerație. Nu te epuiza în primul bloc.
Comentarii (0)
Autentificare pentru a citi răspunsurile și a participa.
Niciun comentariu încă. Fii primul.