Rezistență 90
1h 30m
Z2 — Anduranță
Orice disciplină
Putere
1
Despre acest interval
O ieșire constantă de 90 de minute în Zona 2. Baza aerobă pe care se construiește tot restul.
Segmente
Niciun segment încă.
Indicații antrenament
Ritm conversațional pe tot parcursul. Menține-l plictisitor — acesta e scopul. Rămâi la curent cu alimentarea și hidratarea.
Comentarii (0)
Autentificare pentru a citi răspunsurile și a participa.
Niciun comentariu încă. Fii primul.