Construtor de Threshold
2h 2m
Threshold
Qualquer disciplina
TSS 124.1
1
Sobre este treino
Uma sessão focada de threshold: um aquecimento de tempo seguido da série principal de 4×8. Use isso para aumentar seu FTP durante a fase de construção.
Intervals
-
1
1h 2m 85%
-
2
1h
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