Crank the Watts

Planos de treino

Programas de várias semanas criados por treinadores e ciclistas. Grátis para explorar; transferir com Premium.

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Construção de Threshold de 4 Semanas

4 semanas 2.8–6.2 h/wk TSS 1269

Um bloco estruturado de 4 semanas que progride o volume de sweet spot com qualidade de threshold e VO2, finalizado com uma semana de recuper…