Endurance 90
1h 30m
Z2 — Endurance
Qualquer disciplina
Potência
1
Sobre este interval
Um pedal constante de 90 minutos em Zona 2. A base aeróbica sobre a qual tudo o resto é construído.
Segmentos
Ainda sem segmentos.
Pontos de treino
Ritmo de conversa durante todo o treino. Mantenha entediante — esse é o objetivo. Não descuide da alimentação e hidratação.
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