Anaeróbico 8×40
29m
Z6 — Anaeróbico
Qualquer disciplina
Potência
Sobre este interval
Oito esforços anaeróbicos de 40 segundos com descansos curtos. Desenvolve a potência necessária para ataques e subidas curtas.
Segmentos
Ainda sem segmentos.
Pontos de treino
Difícil mas controlado — cerca de 150% FTP. Estes desenvolvem a capacidade de repetição, não um único esforço máximo.
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