Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Dowolna dyscyplina
Moc
1
O tym interwale
Dwa 20-minutowe bloki tempo. Podstawowy trening tlenowy budujący wytrzymałość przy umiarkowanym zmęczeniu.
Segmenty
Brak segmentów.
Wskazówki treningowe
Stabilna strefa 3. Powinieneś być w stanie mówić krótkimi zdaniami, ale nie prowadzić rozmowy.
Komentarze (0)
Zaloguj aby przeczytać odpowiedzi i dołączyć.
Brak komentarzy. Bądź pierwszy.