Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Dowolna dyscyplina
Moc
O tym interwale
Trzy 9-minutowe bloki over-under na przemian powyżej i poniżej threshold. Trenuje zdolność usuwania i tolerowania mleczanu.
Segmenty
Brak segmentów.
Wskazówki treningowe
Te 'unders' są odzyskiem tylko z nazwy — nie odpuszczaj. Nie wykończ się w pierwszym bloku.
Komentarze (0)
Zaloguj aby przeczytać odpowiedzi i dołączyć.
Brak komentarzy. Bądź pierwszy.