Wytrzymałość 90
1h 30m
Z2 — Wytrzymałość
Dowolna dyscyplina
Moc
1
O tym interwale
Spokojny 90-minutowy trening w Strefie 2. Baza tlenowa, na której buduje się wszystko inne.
Segmenty
Brak segmentów.
Wskazówki treningowe
Tempo konwersacyjne przez cały czas. Niech będzie nudno — o to właśnie chodzi. Zadbaj o odpowiednie odżywianie i nawodnienie.
Komentarze (0)
Zaloguj aby przeczytać odpowiedzi i dołączyć.
Brak komentarzy. Bądź pierwszy.